Kendari, TeropongJakarta.com – Shelly Angriyani Haris, influencer yang semakin dikenal di dunia maya, baru-baru ini berhasil menarik perhatian banyak ibu muda dengan pencapaian luar biasa dalam menurunkan berat badan pasca melahirkan. Shelly, yang dikenal sebagai pemilik akun Instagram @shelyharis, sukses kembali ke berat badan idealnya hanya dalam waktu enam bulan setelah melahirkan anak pertamanya pada tahun 2023. Ini menjadi bukti nyata bahwa dengan usaha yang tepat, seorang ibu bisa kembali sehat dan bugar setelah masa kehamilan.
Berbicara tentang perjalanan transformasinya, Shelly mengungkapkan bahwa proses yang ia jalani tidaklah mudah. “Setelah melahirkan, saya mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan. Tentu saja, saya harus bersabar dan disiplin untuk menerapkan pola hidup sehat,” ungkap Shelly kepada teropongjakarta.com Menurutnya, penurunan berat badan yang dialaminya bukanlah sesuatu yang instan, melainkan hasil dari konsistensi menjalankan pola makan yang sehat serta rutin berolahraga.
Sebagai langkah awal, Shelly memulai rutinitas dengan olahraga ringan seperti jalan santai dan yoga yang berfokus pada kelenturan tubuh dan kebugaran secara keseluruhan. Selain itu, diet seimbang menjadi kunci utama dalam perjalanannya. Ia mengurangi asupan gula dan karbohidrat berlebih, serta lebih memilih makanan yang kaya akan nutrisi dan serat. “Kuncinya adalah menjaga keseimbangan antara kalori yang masuk dan yang dibakar tubuh, serta memilih makanan yang mendukung pemulihan tubuh,” tambahnya.
Tak hanya fokus pada diet dan olahraga, Shelly juga rajin merawat kulit dan tubuhnya. Ia diketahui melakukan perawatan tubuh di beberapa klinik kecantikan ternama di Kendari, seperti @hnclinic_ yang dikenal dengan layanan perawatan tubuh dan kulit pasca melahirkan. Perawatan ini membantu memulihkan kondisi kulitnya yang sempat menurun akibat perubahan hormon setelah melahirkan. “Kecantikan dari luar juga penting, dan saya ingin memastikan tubuh saya tetap sehat dan terawat,” ujarnya.
Perjalanan Shelly juga didukung oleh berbagai kolaborasi dengan brand lokal yang turut menginspirasi banyak orang. Shelly berkolaborasi dengan sejumlah brand kecantikan dan kesehatan, seperti @she.bbeauty yang menyediakan produk perawatan tubuh, serta @hodonuts_ yang menawarkan makanan sehat. Kolaborasi ini bukan hanya memberikan manfaat bagi dirinya, tetapi juga mendorongnya untuk lebih termotivasi dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Tak sedikit warganet yang merasa terinspirasi oleh perjalanan Shelly, baik dalam hal kesehatan maupun perawatan kecantikan pasca melahirkan. Salah satunya adalah akun @zhelly7688 yang aktif memberikan dukungan positif pada kolom komentar. Shelly mengungkapkan bahwa dukungan dari komunitas online sangat membantunya untuk tetap semangat dan tidak menyerah. “Warganet memberi saya banyak motivasi. Kadang, hanya satu komentar dukungan bisa membuat hari-hari saya terasa lebih ringan,” katanya.
Shelly juga membagikan beberapa tips penting bagi ibu-ibu muda yang ingin kembali ke berat badan ideal pasca melahirkan, antara lain:
Jangan terburu-buru Setiap tubuh memiliki waktu pemulihan yang berbeda. Jangan terlalu memaksakan diri untuk langsung turun berat badan dengan cepat.
Fokus pada kesehatan, bukan angka timbangan -0Menjaga kesehatan tubuh lebih penting daripada sekadar melihat angka di timbangan.
Cari komunitas support – Dukungan dari sesama ibu dapat menjadi kekuatan untuk tetap bertahan.
Konsultasi dengan profesional – Pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter mengenai diet yang aman dan efektif.
Selain berbagi tentang tips kecantikan dan kesehatan, Shelly berencana untuk terus berkembang dalam membuat konten seputar parenting. “Saya ingin membantu para ibu muda untuk menjalani masa-masa setelah melahirkan dengan lebih baik, terutama dalam hal merawat diri dan kesehatan,” kata Shelly. Ia berencana untuk lebih banyak membuat video dan artikel seputar parenting, kesehatan ibu, dan perawatan kecantikan pasca melahirkan yang akan berguna bagi banyak orang.
Shelly berharap, dengan berbagi pengalamannya, ibu-ibu di luar sana tidak merasa sendirian dalam perjalanan mereka. Ia mengingatkan bahwa setiap orang memiliki waktu pemulihan yang berbeda. “Bagi ibu-ibu yang mungkin merasa tertekan dengan berat badan setelah melahirkan, ingatlah bahwa tubuh kita juga butuh waktu untuk pulih. Yang penting adalah konsisten dan tetap mencintai tubuh kita,” pesannya.
Ke depan, Shelly berharap bisa terus menjadi inspirasi bagi ibu-ibu muda di luar sana. Ia berencana untuk terus berkarya dan memberikan edukasi tentang hidup sehat, baik di media sosial maupun dalam bentuk acara offline. “Saya ingin lebih banyak berbagi pengetahuan dan pengalaman yang bisa membantu ibu-ibu untuk tetap sehat dan bahagia,” katanya penuh semangat.
