Batam, TeropongJakarta.com – Gaya hidup sehat kini semakin berkembang, seiring meningkatnya minat masyarakat terhadap berbagai jenis olahraga. Namun, di balik tren tersebut, masih banyak yang belum memahami pentingnya fondasi tubuh sebelum melakukan aktivitas fisik.
Hal inilah yang menjadi perhatian Inda Monica Parengkuan, atau yang akrab di panggil Coach Inda Greiner, seorang certified Pilates instructor asal Manado yang kini menetap di Batam.
Bagi Coach Inda, Pilates bukan sekadar olahraga, melainkan metode latihan yang berfokus pada prinsip dasar seperti breathing, control, precision, dan alignment.
“Setiap gerakan dalam Pilates memiliki tujuan dan dilakukan dengan kesadaran penuh. Dari situ, kita belajar memahami tubuh dengan lebih baik,” ujarnya.
Berangkat dari prinsip tersebut, Coach Inda melihat bahwa kesehatan membutuhkan pendekatan yang terintegrasi. Ia pun aktif membangun kolaborasi dengan berbagai pihak, mulai dari praktisi kesehatan, komunitas olahraga seperti padel, hingga sektor hospitality melalui konsep wellness experience.
“Kolaborasi membuat orang tidak hanya berolahraga, tapi juga memahami bagaimana tubuh mereka bekerja,” jelasnya.
Namun, menurut Coach Inda, tantangan terbesar dalam membangun kemitraan adalah menyatukan visi dan menjaga kualitas. Ia menekankan pentingnya komunikasi yang jelas serta kesamaan tujuan dalam setiap kerja sama.
“Dalam Pilates ada prinsip control dan precision, dan itu saya terapkan juga dalam kolaborasi,” katanya.
Tak hanya berdampak pada fisik, Inda juga menilai Pilates memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan mental. Fokus pada pernapasan dan kualitas gerakan membantu seseorang lebih sadar terhadap tubuhnya, sekaligus menciptakan rasa tenang dan keseimbangan.
“Ketika kita hadir sepenuhnya dalam setiap gerakan, kita juga melatih fokus dan ketenangan,” tambahnya.
Melihat tren olahraga seperti padel yang semakin populer, Inda juga menyoroti risiko cedera akibat kurangnya persiapan tubuh. Ia pun mengembangkan kelas Mat Pilates sebagai fondasi sebelum aktivitas intens, dengan fokus pada activation, control, dan alignment.
Menurutnya, Pilates dapat menjadi dasar latihan untuk memperkuat otot, memperbaiki postur, serta meningkatkan kualitas gerakan tanpa memberikan tekanan berlebih pada sendi.
“Kalau seseorang sudah punya fondasi yang baik, tubuh jadi lebih siap dan tidak mudah cedera,” ungkapnya.
Coach Inda percaya, mengombinasikan Pilates dengan latihan lain seperti gym atau strength training adalah langkah tepat untuk menciptakan tubuh yang lebih stabil dan seimbang.
Di balik perjalanan kariernya, ia mengaku bersyukur memiliki keluarga yang selalu mendukung, termasuk sang suami dan kedua anaknya. “Dukungan keluarga sangat berarti dalam perjalanan saya sampai di titik ini,” ujarnya.
Saat ini, Coach Inda telah mengantongi sertifikasi Pilates baik secara nasional maupun internasional. Sebagai bagian dari komitmennya untuk terus berkembang, ia juga berencana melanjutkan pendidikan ke BASI Pilates, salah satu sekolah Pilates terkemuka di dunia.
Bagi Coach Inda, proses belajar adalah perjalanan yang tidak pernah berhenti. Dengan terus memperdalam ilmu dan teknik, ia ingin memastikan setiap sesi yang diberikan tetap berkualitas tinggi, aman, dan memberikan manfaat optimal bagi setiap klien. Melalui berbagai kolaborasi dan edukasi, Inda berharap semakin banyak masyarakat memahami bahwa kesehatan dibangun dari konsistensi, kontrol, dan keseimbangan.
Melalui berbagai kolaborasi dan edukasi, Coach Inda Greiner berharap semakin banyak orang memahami bahwa kesehatan dibangun dari konsistensi, kontrol, dan keseimbangan.
Ia pun menutup dengan pesan sederhana: “Keep moving, keep learning, and trust the process. because true wellness is built with consistency and awareness.”
