Jakarta Selatan, TeropongJakarta.com – Densi Kausari, yang lebih akrab dipanggil Ecy Manja, merupakan seorang ibu rumah tangga yang kini meraih kesempurnaan dalam menjalani petualangan mendaki gunung. Berawal dari ajakan teman, Ecy Manja menemukan kedamaian dan keindahan alam, serta manfaat luar biasa bagi kesehatan mentalnya.
“Awalnya saya tidak tahu bahwa mendaki gunung bisa seasyik ini. Ternyata butuh kesabaran yang luar biasa, tetapi di balik itu semua, alam memberikan kedamaian yang indah dan memperbaiki hati serta mental kita,” ujar Ecy Manja dengan semangat.
Baginya, lari juga merupakan salah satu teknik penting dalam mendaki gunung. “Mendaki gunung membutuhkan kesehatan fisik dan juga mental. Melalui latihan lari, saya bisa mengatur napas dan mempersiapkan diri untuk menaklukkan tanjakan menuju puncak gunung,” tambahnya.
Meskipun sebagai seorang ibu rumah tangga yang memiliki keterbatasan waktu, Ecy Manja mengatur waktu dengan fleksibel sesuai dengan izin dari suaminya. “Saya masih bisa berolahraga di rumah sambil menjalankan tugas sebagai ibu rumah tangga,” katanya.
Dalam persiapannya, Ecy Manja menekankan pentingnya niat dan pengetahuan tentang gunung yang akan didaki. “Kita harus banyak mencari tahu tentang gunung yang akan kita daki agar persiapan menjadi lebih baik,” ujarnya.
Petualangan mendaki gunung juga mengajarkan Ecy Manja untuk menjadi lebih sabar dan rendah hati, terutama saat dalam kelompok. “Tantangannya adalah menjadi lebih sabar dan tetap mengikuti aturan dalam perjalanan, tidak boleh egois. Ini membuat saya semakin tertarik untuk menjelajahi gunung-guung yang aman untuk didaki,” tambahnya.
Dengan positifnya pengalaman ini, Ecy Manja menemukan kedamaian dan kesehatan dalam menjalani hidup. “Melalui alam dan olahraga lari, saya menemukan kesehatan mental dan lingkaran pertemanan yang positif. Saya akan terus menjalani hidup ini dengan penuh semangat,” katanya.
Cita-cita Ecy Manja hanya satu, yaitu menjelajahi keindahan alam Indonesia tanpa harus mengeluarkan biaya mahal. “Gunung-guung Indonesia indah, dan saya percaya dengan niat dan kemauan, semua bisa diwujudkan. Melalui lari, saya juga ingin hidup menjadi lebih sehat dan memiliki lingkaran pertemanan yang positif,” pungkasnya dengan senyum.
