Surabaya, TeropongJakarta.com – Baldah Arrayan, mantan atlet muda cabor panjat tebing dengan torehan 25 tropi podium nasional kembali mengukir prestasi di gelanggang olahraga cabor lari kategori master setelah belasan tahun vakum dari dunia yang membesarkan namanya.
Tahun 2024 menjadi tahun yang luar biasa bagi Baldah, karena sepanjang tahun ini perjuangannya berlatih keras selama 1,5 tahun sejak Juni 2022 membuahkan hasil dengan meraih 10 podium race nasional medan jalanan aspal, track lintasan, dan gunung.
Baldah merasa bahagia setelah berhasil meraih 10 podium dalam berbagai kompetisi lari selama tahun 2024. “Saya sangat senang, terutama saat meraih podium 2 di Bromo Tengger Trail Run karena effort berlari di gunung jauh lebih besar dan berat dibanding lari di jalan raya dan lintasan. Podium race trail run bergengsi,” ujarnya.
Setiap podium yang diraih Baldah memiliki pengalaman yang berkesan. Pertama kali pecah telur meraih podium di Notary Run BSD Ciputra Semarang dengan medan naek turun. Dengan sprint 200m menuju finish mengamankan podium 3 master usia 40-49 tahun. “Dada saya rasanya bergemuruh, tidak menyangka akhirnya bisa berdiri di atas podium lari,” kenangnya.
Pengalaman yang mengesankan lainnya adalah saat mengikuti Green Force Run 10k di mana Baldah harus masuk tenda medis setelah melakukan sprint 150m terakhir menuju finish line podium 2 master. “Mendapatkan bantuan selang oksigen selama 15 menit untuk badan dan nafas kembali normal. Selama ikut race, baru kali ini masuk tenda medis,” katanya.
Pada Bromo Tengger Trail Run 11k, Baldah mengalami bahu kiri keseleo dan jatuh tersungkur di rute downhill sebelum menyentuh garis finish podium 2 umum. “Medan tanjakannya membutuhkan effort luar biasa bagi badan saya yang master ini,” ungkapnya.
Berlari di lintasan Salatiga Master Athletic Campionship menjadi tantangan mental tersendiri bagi Baldah. “Dari start hingga finish dilihat dan dipantau oleh banyak ratusan pasang mata atlet, official, pelatih, dan masyarakat baik dalam negeri dan luar negeri,” ujarnya. Meski demikian, Baldah berhasil meraih 4 podium kelas 100m, 800m, 1500m, dan 3000m.
Kelud Vertical Challenge 10k menjadi pengalaman yang emosional bagi Baldah. “Berlari di medan aspal menanjak dengan eg 750an membutuhkan effort yang luar biasa, berakhir melaju kencang saat turunan menuju garis finish podium 5 master. Sampai finish sujud dan nangis berkali kali” ceritanya.
Tantangan terbesar yang dihadapi Baldah selama tahun 2024 selain dirinya sendiri adalah berlatih di bawah terik matahari. “Latihan baru bisa dilakukan setelah mengantar sekolah. Jarak rumah dengan sekolah dan lapangan lari sekitar 35 kilo. Seringkali sampai di lapangan, badan sudah capek karena berkendara motor dari Sidoarjo ke Surabaya, namun harus tetap semangat dan disiplin berlatih” jelasnya.
Selain berlatih, Baldah juga harus mengatur waktu untuk aktivitas lainnya seperti mengajar di sore hari, tugas domestik rumah tangga, dan menulis buku solo. “Harus pintar mengatur waktu, tenaga, dan pikiran agar semua harmonis berjalan beriringan,” tambahnya.
Persiapan untuk virgin full marathon pertama di penghujung tahun 2024 dilakukan dengan latihan terprogram didampingi seorang pelatih. “Sempat mengalami sakit kedua lutut di tengah program, namun dengan berobat dan tetap positif thinking, alhamdulillah sembuh bisa melanjutkan program kembali meski porsi latihan tidak penuh. FM 42,195 kilometer tuntas dengan penuh perjuangan dan ketabahan.” ungkap Baldah.
Baldah berlari dengan niat untuk sehat lahir batin dan bugar di usia master. “Mungkin jiwa kompetitif saya di usia muda sebagai atlet panjat tebing yang telah lama tertidur, terjaga dan terlecut kembali untuk melakukan ihtiar terbaik saat latihan dan turun race sebagai bentuk tanggung jawab atas pilihan yang sudah dicanangkan,” katanya.
Rencana dan target Baldah untuk tahun 2025 adalah mampu menorehkan prestasi mengibarkan Sang Saka Merah Putih di Kejuaraan Atletik Master Asia 40 negara bulan Agustus mendatang. “Selebihnya, saya ingin memperbaiki running form saya dan pondasi seluruh badan penunjang lari yang lemah di banyak titik,” tuturnya.
Baldah telah meraih berbagai podium sepanjang tahun 2024, termasuk di Notary Run master 40+ 5k (🥉), Magnificent Aston Jember master 40+ 10k (🥉), Green Force Run master 40+ 10k (🥈), dan Salatiga Master Athletic Championship di kelas 100m (🥈), 800m (🥉), 1500m (🥉), dan 3000m (🥈).
Selain itu, Baldah juga meraih podium di Bromo Tengger Trail Run 11k (🥈), Kelud Vertical Challenge master 10k (podium 5), Workout Center Fun Run 5k (podium 4), Skarisa Fun Run (potensial winner 3), dan Colour Run PLN 5k (potensial winner 4).
Baldah Arrayan adalah contoh inspiratif bagi kita semua bahwa dengan tekad dan usaha yang keras, segala impian dapat diwujudkan. Prestasinya dalam dunia lari dan dedikasinya sebagai pengajar dan ibu rumah tangga patut dijadikan teladan.
Leave a Reply